1日たったの5分!下半身トレがやっぱりいちばん痩せる! 注文

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帯にヨレがありますが本はきれいです。r【内容】r本当に痩せたいなら、下半身トレーニング。rr世の中では体幹トレが流行ですが、実は、r大きな筋肉が集まる下半身、rつまり足腰を鍛えることが痩せる近道なんです。rrところで、rQ1 片足で靴下をはけますか?rQ2 片足で椅子から立ち上がれますか?rrひとつでもできなかったら(よろめいてもNG)、あなたの下半身はr衰えているかも。このチェックで下半身の筋力の状態を確認してから、r初級~上級までレベルに合わせて、21日間、毎日5分ずつ、r下半身を集中的に鍛えます。朝でも夜でもできるときでOK。

1日たったの5分!下半身トレがやっぱりいちばん痩せる!/中野ジェームズ修一【著】 : 0016959898 : ブックオフ1号館 ヤフーショッピング店  - 通販 - Yahoo!ショッピング
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世界一効く下半身ダイエット 科学的に一番やせる5秒筋トレ PHP研究所 松井薫(単行本)
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【5分】痩せたい人が絶対にやるべき下半身トレーニング !時短で効きます。
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1日たった
1日たった"3分"で痩せる! | もっちー|韓国ダイエット💓が投稿したフォトブック | Lemon8

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